Le suivi périnatal en kinésithérapie : suivi de grossesse et accompagnement post-partum
La kinésithérapie périnatale englobe les soins de kiné prénatale et postnatale, offrant un accompagnement supplémentaire pendant la grossesse et après l’accouchement.
Cette pratique thérapeutique est délivrées par des kinésithérapeutes formés dans la prise en charge de la femme.
Pourquoi opter pour un suivi périnatal ?
La grossesse est une étape unique et importante dans la vie d’une femme, marquée par une série de changements physiques, hormonaux et émotionnels. Ces transformations peuvent entraîner des inconforts ou douleurs, mais aussi des questions et des préoccupations concernant la santé, le sport et le bien-être, tant pendant la grossesse qu’après l’accouchement.
C’est dans ce cadre, que nous proposons un accompagnement global et personnalisé, basé sur notre pratique de la kinésithérapie, afin de soutenir la femme tout au long de son parcours de maternité, depuis les premières semaines de grossesse jusqu’à la période post-natale, pour mieux vivre cette période de grands changements.
Elle est particulièrement recommandée pour les primipares, offrant un accompagnement professionnel pendant cette période délicate.
Comment choisir son praticien pour la kinésithérapie périnatal ?
Pour garantir une prise en charge de qualité et adaptée à vos besoins, il convient de choisir un kinésithérapeute spécialisé dans la prise en charge de la femme.
Me faire accompagner ?
Contactez-nous dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous et commencer la kinésithérapie prénatale ou bien votre reprise de sport post-partum, dans un cadre bienveillant et professionnel.
L’accompagnement en kinésithérapie prénatale
La kinésithérapie prénatale vise à préparer le corps de la future maman aux nombreux changements physiques qu’elle va rencontrer tout au long de la grossesse.
Au fur et à mesure que le corps s’adapte à la croissance du bébé, de nombreux changements s’opèrent, ce qui peut entraîner des douleurs, des tensions et des inconforts. L’objectif de la kinésithérapie est alors de :
À quel moment de la grossesse est-il recommandé de commencer la kinésithérapie prénatale ?
Il est généralement recommandé de commencer la kinésithérapie prénatale au début du troisième trimestre de la grossesse.
Mais il est tout à fait possible de commencer plus tôt. Certaines femmes peuvent commencer dès le deuxième trimestre, en fonction de leurs symptômes, de leur niveau d’inconfort et de leurs préférences.
Enfin, la kinésithérapie prénatale peut enfin être démarrée à tout moment, pour soulager les douleurs et préserver une activité physique adaptée tout au long de la grossesse.
Quels sont les avantages de la kinésithérapie prénatale ?
La kinésithérapie prénatale offre de nombreux avantages pour les femmes enceintes, tant sur le plan physique que mental. Elle permet aux femmes de mieux vivre cette période de grands changements.
Acceptez vos changements physiques
Les tensions musculaires et articulaires sont fréquentes en raison des changements hormonaux qui modifient la souplesse et la mobilité du corps. Grâce à des exercices adaptés, à des techniques de mobilisations et d’étirements, nous vous apportons un soulagement, mais également un apprentissage de la gestion de ces douleurs en autonomie.
Maîtrisez vos émotions
Au-delà de l’aspect physique, la kinésithérapie prénatale peut aussi être un moment d’écoute et de relaxation, au moyen de techniques de respiration et de relaxation. Une grossesse peut être source d’anxiété, et il est essentiel d’accompagner ces émotions afin de vivre cette période dans les meilleures conditions possibles.
Poursuivez votre pratique sportive
La kinésithérapie prénatale joue aussi un rôle majeur dans l’accompagnement de la pratique sportive de la femme enceinte. Un suivi adapté permet de maintenir une activité physique régulière, nécessaire au bien-être et à la santé, tout en respectant les spécificités de la grossesse.
L’accompagnement en kinésithérapie post-partum
Après neuf mois de grossesse et un accouchement, le corps de la femme a vécu des transformations, et il est essentiel de l’accompagner dans sa récupération. Le post-partum est une phase cruciale durant laquelle le corps se réajuste et se régénère.
Les séances de kinésithérapie post-natale, délivrées dans notre cabinet, sont conçues pour vous accompagner dans cette période de cicatrisation et de réadaptation.
Rééducation du périnée
La rééducation du périnée est une priorité après l’accouchement. Nos séances visent à renforcer cette zone pour prévenir les risques d’incontinence, de descente d’organes, ou encore de douleurs pelviennes.
La rééducation du périnée passe par des exercices adaptés à chaque femme, en fonction de son vécu, de son accouchement et de ses besoins spécifiques.
Rééducation abdominale
La rééducation abdominale est également primordiale. La sangle abdominale subit des étirements importants durant la grossesse, un diastasis plus ou moins important et un affaiblissement général.
Nos séances visent à restaurer la tonicité de cette zone afin de retrouver une posture correcte, réduire les douleurs lombaires et favoriser une récupération globale du corps.
Traitement cicatriciel
De plus, nous intervenons sur les éventuelles douleurs liées aux cicatrices de l’accouchement, notamment les cicatrices périnéales ou abdominales, et nous vous aidons à en limiter les séquelles.
Nous avons recours à des techniques d’endermologie.
Reprise du sport post-partum
En parallèle, nous proposons un suivi personnalisé dans la reprise d’activité physique. Il est essentiel de reprendre le sport de manière progressive et adaptée à vos capacités. Nous vous conseillons sur les pratiques les plus appropriées après l’accouchement, pour retrouver forme et vitalité en toute sécurité.
Si vous pratiquez un sport en particulier, nous vous accompagnerons vers une reprise de ce sport en sécurité.
En cas de volonté de reprise, ou de démarrage, de la course à pied, nous pourrons également vous accompagner sur un programme d’entraînement progressif et adapté.
